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Scegliere il materasso giusto può migliorare la qualità del sonno

Dormire bene incide direttamente sulla qualità della vita. Sembra una banalità, ma i disturbi del sonno colpiscono un numero sempre maggiore di persone. Basti pensare che il 45% della popolazione mondiale dichiara di avere difficoltà nel dormire e riposare correttamente. Eppure la carenza di riposo notturno incide sulla salute fisica e mentale: stress, ansia, affaticamento, mancanza di concentrazione, sono solo alcuni dei disturbi che affliggono chi dorme male.

Cosa fare per migliorare la qualità del sonno?

A quanti di voi è capitato di svegliarsi al mattino stanchi, spossati e con la schiena dolorante? Probabilmente la causa è da ricercare proprio nel materasso, che potrebbe essere troppo vecchio o rovinato. È bene sapere però che non esiste il materasso giusto per tutti. Prima di acquistarlo occorre valutare diversi fattori, quali peso, posizione preferita durante il sonno e temperatura dell’ambiente circostante. Il materasso deve essere soprattutto di buona qualità ed è assolutamente sconsigliato acquistarli on line. Deve sorreggere il peso del corpo, sostenerlo e rispettare la curvatura fisiologica della colonna vertebrale riducendo la pressione di appoggio delle articolazioni. In una parola, deve essere ergonomico. Questa caratteristica permetterà di evitare che il corpo assuma una posizione non corretta durante il sonno e consentirà di svegliarsi riposati.

Quali sono i modelli di materasso in commercio?

Materassi a molle: questo tipo di materasso riscuote ancora un discreto successo da parte dei consumatori. È formato da molle che garantiscono un’ottima elasticità ed è particolarmente indicato negli ambienti molto caldi o per chi suda molto, in quanto le molle consentono una perfetta areazione e un riciclo d’aria continuo. Sono estremamente traspiranti: le molle creano una camera d’aria che consente di evitare i ristagni di sudorazione e i cattivi odori. Si adattano a qualunque peso. Gli ultimi modelli sono formati da molle insacchettate, cioè avvolte singolarmente in un sacchetto di tessuto traspirante. Questo fa sì che ogni molla rimanga protetta e isolata dalle altre e reagisca alle sollecitazioni in maniera autonoma e indipendente dalle altre.

Materassi in lattice: sono particolarmente indicati per chi durante il sonno tende a cambiare spesso posizione. Il lattice facilita infatti i movimenti adattandosi alla forma del corpo e distribuendo la pressione del peso in maniera uniforme. È importante però che il materasso sia in latex naturale, un materiale di buona qualità e fattura. Il lattice però è sconsigliato negli ambienti umidi: tende infatti a produrre muffa e a rovinarsi rapidamente se non opportunamente arieggiato.

Materassi in memory foam: a differenza di quelli in lattice, i materassi in memory sono adatti a chi si muove poco durante il sonno, in quanto non è molto rapido a riadattarsi alle nuove posizioni. Tuttavia è molto flessibile, permettendo una buona distribuzione della pressione durante il riposo. Si adatta facilmente ai contorni del corpo, regalando la classica sensazione di “abbraccio” durante il sonno. Questo tipo di materasso è sconsigliato per chi soffre il caldo: il memory foam infatti trattiene il calore ed è perciò adatto ad ambienti freddi.

Qualunque materasso ha bisogno di “manutenzione”

A prescindere dalla tipologia di materasso più adatta alle singole esigenze, è fondamentale ruotarlo e capovolgerlo testa/piedi con regolarità. Eccezion fatta per quelli che prevedono differenti zone di carico tra testa e piedi e che, dunque, non ha senso ruotare. Per preservare intatti i materassi è poi necessario utilizzare sempre un coprimaterasso ed un coprirete o doghe. Non da ultimo, è bene evitare di rifare subito il letto al mattino: buona prassi è infatti lasciarlo arieggiare, soprattutto se in lattice.

Affidarsi a dei professionisti per una scelta oculata

La scelta del materasso, lo abbiamo visto, va fatta prendendo in considerazione una serie di fattori. Non esiste il materasso giusto per tutti, ciascuna tipologia risponde a esigenze e abitudini diverse. È perciò quanto mai importante affidarsi a dei professionisti: noi di Valentini mettiamo a disposizione 50 anni di esperienza per guidare i nostri clienti nella scelta più adatta.

Vieni a trovarci, siamo a Montenero di Bisaccia in C.da Colle Rampone. Oppure chiamaci al numero 0875 96207.

Come arredare la camera da letto dei ragazzi. Consigli utili

Arredare la camera dei propri figli adolescenti richiede molta attenzione: è un momento cruciale della loro vita, le abitudini e le esigenze cambiano, così come i gusti. Occorre innanzitutto tener presente che ci approcciamo ad arredare non una semplice stanza, ma un luogo che diventerà il loro rifugio, in cui ospiteranno amici ed esprimeranno la loro personalità: i gusti dei genitori dovranno lasciare spazio a quelli dei figli. Buona norma sarebbe confrontarsi e valutare insieme la soluzione più adatta. Il primo elemento da considerare è la grandezza della stanza e, sulla base delle dimensioni, stabilire quali saranno gli elementi che la arrederanno.

L’armadio ideale per gli adolescenti: quanto dev’essere grande?

Per scegliere l’armadio giusto bisogna trovare il perfetto compromesso tra praticità e capienza. Qualora si avesse molto spazio a disposizione, un armadio a 4 o 6 ante è la soluzione ideale per contenere tutto il guardaroba di vostro figlio e poterlo suddividere in base alle stagioni. Le ante potranno essere con cerniere o scorrevoli, queste ultime renderanno l’armadio più leggero e integrato nell’ambiente. Nel caso in cui le dimensioni della stanza fossero contenute, invece, si può optare per un armadio a ponte, che permetterà di contenere in un’unica parete letto e armadio. Soluzione quasi obbligata nelle camere condivise da più fratelli.

Lettino singolo o spazioso?

La dicotomia classica è tra il classico letto singolo e quello da una piazza e mezzo. Anche in questo caso, la scelta può essere obbligata, in assenza di spazio. Ma se le dimensioni non costituiscono un problema, valutate la soluzione più confortevole: il sonno influisce direttamente sull’umore e sulla concentrazione dei vostri ragazzi e più spazio a disposizione si traduce, innegabilmente, in maggiore comodità. In fatto di stile, invece, è possibile sbizzarrirsi su forma, stile e materiali: quando si tratta di ragazzi, le aziende offrono infinite soluzioni, addirittura maggiori rispetto ai letti per adulti. Lasciamo a loro la scelta allora.

Scrivania, lo spazio della creatività.

Più i vostri figli sono creativi e, nel loro gergo, “smanettoni”, più avranno bisogno di una scrivania ampia e capiente. La scrivania è un piano di lavoro, che risente dell’utilizzo, più o meno intenso, e della quantità di interessi e hobby dei nostri ragazzi. Potrà allora essere solo uno scrittoio dedicato ai compiti o avere un’area dedicata a pc e consolle. Buona prassi è prevedere dei cassetti o dei moduli componibili per contenere tutto ciò che occorre avere a portata di mano. Anche in questo caso, lo spazio a disposizione sarà vincolante, ma anche in caso di spazi ridotti esistono delle valide alternative nelle scrivanie con piani scorrevoli o ribaltabili. Altra tendenza, negli appartamenti più piccoli, è quella di combinare letti a soppalco con scrivania e libreria o armadio sotto al letto. Una soluzione che fa tanto loft all’americana.

Quale sedia scegliere?

È importante optare per una sedia che tenga conto dell’altezza dei vostri figli. Anche in questo caso la scelta è vasta: con o senza rotelle, con schienale alto o basso, imbottite o meno, la scelta giusta sarà quella più confortevole. È sconsigliato scegliere la sedia semplicemente perché abbinata allo scrittoio: bisogna piuttosto tenere bene a mente le abitudini dei ragazzi. Chi trascorre molte ore sui libri o davanti al computer avrà bisogno di sedie più robuste, ma anche ergonomiche. Mai risparmiare sul comfort insomma.

Siete pronti per la scelta?

Al di là degli elementi che andranno a comporla, è fondamentale affidarsi a professionisti del settore per evitare di incappare in errori di valutazione. Noi di Valentini, da 50 anni nel settore, offriamo un servizio a 360 gradi: consulenza personalizzata, sopralluoghi e rendering per guidarvi nella scelta più adatta alle vostre esigenze e compatibile con gli spazi a disposizione. Il nostro punto di forza è il fuori misura senza maggiorazioni sul prezzo. Ci affidiamo alle migliori aziende sul mercato, mantenendo prezzi estremamente competitivi.